7.0 km | 00:47:29 | 06:45/km日期: 2019-11-15 23:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'45" / 06'21" / 06'22" / 06'31" / 07'51" / 06'22" / 06'43" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'03" (+21'43") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.59 km 
NB RC700v3 (White) 累積 :
1732.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'21" | 00:13'06" |
| 3 | 06'22" | 00:19'28" |
| 4 | 06'31" | 00:25'59" |
| 5 | 07'51" | 00:33'50" |
| 6 | 06'22" | 00:40'12" |
| 7 | 06'43" | 00:46'55" |
| 7.0 | 26'24" | 00:47'27" |
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