8.9 km | 00:55:55 | 06:17/km日期: 2019-11-16 19:34 - 平均心率: 125 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'31" / 06'01" / 06'06" / 07'28" / 06'04" / 06'21" / 06'13" / 06'36" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 889 / 8889 |
跑步機不太會用，設定20分鐘就會停一次，再起動又花點時間～～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.05 km 
SKECHERS GO RUN MOJO 累積 :
1391.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'01" | 00:12'32" |
| 3 | 06'06" | 00:18'38" |
| 4 | 07'28" | 00:26'06" |
| 5 | 06'04" | 00:32'10" |
| 6 | 06'21" | 00:38'31" |
| 7 | 06'13" | 00:44'44" |
| 8 | 06'36" | 00:51'20" |
| 8.9 | 05'31" | 00:56'15" |
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