7.0 km | 00:39:52 | 05:42/km日期: 2019-11-17 10:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'06" / 05'47" / 05'40" / 12'30" / 05'34" / 18'07" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'18") | 977 / 6977 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'47" | 00:11'53" |
| 3 | 05'40" | 00:17'33" |
| 4 | 12'30" | 00:30'03" |
| 5 | 05'34" | 00:35'37" |
| 6 | 18'07" | 00:53'44" |
| 7.0 | 08'45" | 01:02'18" |
展開計圈分析
留言 
