6.1 km | 00:36:46 | 05:59/km日期: 2019-11-15 07:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'58" / 06'46" / 05'42" / 05'34" / 05'29" / 05'26" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'42") | 139 / 6139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'46" | 00:13'44" |
3 | 05'42" | 00:19'26" |
4 | 05'34" | 00:25'00" |
5 | 05'29" | 00:30'29" |
6 | 05'26" | 00:35'55" |
6.1 | 06'05" | 00:36'46" |