11.2 km | 01:03:48 | 05:41/km日期: 2019-11-17 07:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'37" / 05'53" / 06'02" / 05'24" / 05'49" / 05'45" / 05'15" / 05'43" / 05'35" / 06'28" / 05'21" / 05'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 05'53" | 00:15'30" |
| 3 | 06'02" | 00:21'32" |
| 4 | 05'24" | 00:26'56" |
| 5 | 05'49" | 00:32'45" |
| 6 | 05'45" | 00:38'30" |
| 7 | 05'15" | 00:43'45" |
| 8 | 05'43" | 00:49'28" |
| 9 | 05'35" | 00:55'03" |
| 10 | 06'28" | 01:01'31" |
| 11 | 05'21" | 01:06'52" |
| 11.2 | 05'50" | 01:08'11" |
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