唐才旭 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

唐才旭新北市
ID 150545

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5.5 km | 00:42:26 | 07:41/km

日期: 2019-11-24 17:14 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 04'21" / 06'23" / 06'12" / 06'47" / 06'27" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

04'32"

1161 / 1161

2

06'21"

(11'37")

06'20" (+01'48")

1001 / 2162

3

06'33"

(18'10")

06'26" (+01'54")

1015 / 3178

4

06'34"

(24'44")

06'33" (+02'01")

1002 / 4180

5

06'25"

(31'09")

06'25" (+01'53")

997 / 5178

6

03'31"

(34'40")

06'53" (+02'21")

510 / 5688

11月累積里程 : 31.08 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 623.2 km

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ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	06'23"	00:10'44"
3	06'12"	00:16'56"
4	06'47"	00:23'43"
5	06'27"	00:30'10"
5.7	06'31"	00:34'40"

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