Ching Min Kuo 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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12.3 km | 01:08:18 | 05:34/km

日期: 2014-08-11 22:47 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'15" / 05'29" / 05'36" / 05'36" / 05'42" / 05'47" / 05'38" / 06'00" / 05'34" / 05'36" / 05'23" / 05'22" / 05'18" /

打雷閃電的....有點害怕...跑一半就折返...囧"

8月累積里程 : 155.77 km

adidas adizero ace6 累積 : 375.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ＨＪ, 阮思兆和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'29"	00:10'44"
3	05'36"	00:16'20"
4	05'36"	00:21'56"
5	05'42"	00:27'38"
6	05'47"	00:33'25"
7	05'38"	00:39'03"
8	06'00"	00:45'03"
9	05'34"	00:50'37"
10	05'36"	00:56'13"
11	05'23"	01:01'36"
12	05'22"	01:06'58"
12.3	05'17"	01:08'18"

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成績 : 01:07:05

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