馮建智 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

馮建智新竹
ID 381773

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1.6 km | 00:09:52 | 06:09/km

日期: 2019-11-17 09:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'32" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

03'20"

(09'52")

05'32"

603 / 1603

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 267.48 km

New Balance Vazee Rush v2 累積 : 14483.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Richie Yeh, Susie Liu 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.6	05'32"	00:09'53"

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