paul 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

paul 屏東
ID 33577

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5.0 km | 00:30:18 | 06:01/km

日期: 2014-08-04 17:12 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'34" / 05'53" / 05'44" / 05'54" / 05'49" / 15'23" /

賽後恢復跑。慢！慢！慢！就對了！是因為腳痛，跑不起來啦！今天右小腿痛，跑著跑著就不痛了！

8月累積里程 : 161.66 km

NIKE Structure16 累積 : 2545.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Hamis Huang, 王惠英(依邦) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'53"	00:12'27"
3	05'44"	00:18'11"
4	05'54"	00:24'05"
5	05'49"	00:29'54"
5.0	15'23"	00:30'18"

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成績 : 01:07:05

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