8.0 km | 00:39:44 | 04:57/km日期: 2019-11-19 04:42 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'05" / 04'56" / 05'09" / 05'04" / 04'55" / 05'09" / 04'59" / 04'26" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 02'38" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.86 km 
new balance hanzo u 累積 :
1711.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'56" | 00:10'01" |
| 3 | 05'09" | 00:15'10" |
| 4 | 05'04" | 00:20'14" |
| 5 | 04'55" | 00:25'09" |
| 6 | 05'09" | 00:30'18" |
| 7 | 04'59" | 00:35'17" |
| 8 | 04'26" | 00:39'43" |
| 8.0 | 03'28" | 00:39'45" |
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