林百文 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
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10.1 km | 00:57:04 | 05:38/km

日期: 2014-08-04 19:39 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'44" / 05'59" / 06'12" / 06'20" / 05'11" / 05'34" / 05'29" / 05'15" / 04'25" / 05'00" / 07'42" /

高雄

林百文

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高雄

林百文

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高雄

林百文

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今天第一次參加穿山甲團練...
阿龐總是會帶背著零食包的阿福來...好好笑 !
還有Bubu跑的時候疑似後面有「人」追趕....
就此以神速破了PB...
還以為是我們跟在他後面，結果事後才知道並不是我們喔
恐怖喔~~~~~
最後上了文學院以鬼臉照做收尾折返...

跑後補給西子灣的永吉楊桃湯及貴死人不償命的關東煮

楊桃湯好好喝喔...一點都不鎖喉 !!! 真是跑後超讚補給~
謝謝大K請吃關東煮，但是真的貴的要命 ! 下次不會再去那家了~~

8月累積里程 : 94.99 km

XT 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'59"	00:12'43"
3	06'12"	00:18'55"
4	06'20"	00:25'15"
5	05'11"	00:30'26"
6	05'34"	00:36'00"
7	05'29"	00:41'29"
8	05'15"	00:46'44"
9	04'25"	00:51'09"
10	05'00"	00:56'09"
10.1	07'42"	00:57'04"

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