7.2 km | 00:48:50 | 06:47/km日期: 2019-11-19 20:22 - 平均心率: 129 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'29" / 07'26" / 07'11" / 06'50" / 06'15" / 06'20" / 06'11" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" | 193 / 7193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.21 km 
亞瑟士 Nimbus19 累積 :
439.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'26" | 00:14'55" |
| 3 | 07'11" | 00:22'06" |
| 4 | 06'50" | 00:28'56" |
| 5 | 06'15" | 00:35'11" |
| 6 | 06'20" | 00:41'31" |
| 7 | 06'11" | 00:47'42" |
| 7.2 | 05'55" | 00:48'51" |
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