5.1 km | 00:25:26 | 04:58/km日期: 2019-11-18 06:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'21" / 04'57" / 04'47" / 04'53" / 04'53" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'45") | 567 / 567 |
| 2 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 1567 |
| 3 | | 04'45" | 1000 / 2567 |
| 4 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 3567 |
| 5 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 4567 |
| 6 | | 04'59" (+00'14") | 533 / 5100 |
| 7 | | 06'19" (+01'34") | 4 / 5105 |
| 8 | | 12'51" (+08'06") | 2 / 5107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.31 km 
美津濃 WAVE INSPIRE 14 SW 累積 :
1682.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'57" | 00:10'18" |
| 3 | 04'47" | 00:15'05" |
| 4 | 04'53" | 00:19'58" |
| 5 | 04'53" | 00:24'51" |
| 5.1 | 05'43" | 00:25'28" |
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