10.2 km | 00:53:38 | 05:15/km日期: 2019-11-21 20:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'00" / 05'00" / 05'02" / 05'18" / 05'18" / 05'25" / 05'43" / 05'10" / 05'26" / 05'39" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" | 205 / 10205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'00" | 00:10'00" |
| 3 | 05'02" | 00:15'02" |
| 4 | 05'18" | 00:20'20" |
| 5 | 05'18" | 00:25'38" |
| 6 | 05'25" | 00:31'03" |
| 7 | 05'43" | 00:36'46" |
| 8 | 05'10" | 00:41'56" |
| 9 | 05'26" | 00:47'22" |
| 10 | 05'39" | 00:53'01" |
| 10.2 | 04'56" | 00:54'02" |
展開計圈分析
留言 
