7.4 km | 00:38:45 | 05:13/km日期: 2019-11-21 18:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'56" / 04'51" / 05'30" / 05'32" / 05'34" / 05'28" / 04'44" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'32") | 412 / 7412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'51" | 00:09'47" |
| 3 | 05'30" | 00:15'17" |
| 4 | 05'32" | 00:20'49" |
| 5 | 05'34" | 00:26'23" |
| 6 | 05'28" | 00:31'51" |
| 7 | 04'44" | 00:36'35" |
| 7.4 | 05'17" | 00:38'46" |
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