12.0 km | 01:07:31 | 05:37/km日期: 2019-11-20 07:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 03'22" / 05'13" / 05'14" / 05'23" / 05'15" / 05'23" / 14'43" / 00'01" / 142'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" (+00'48") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'23" (+00'14") | 15 / 12015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'22" | 00:03'22" |
| 2 | 05'13" | 00:08'35" |
| 3 | 05'14" | 00:13'49" |
| 4 | 05'23" | 00:19'12" |
| 5 | 05'15" | 00:24'27" |
| 6 | 05'23" | 00:29'50" |
| 7 | 14'43" | 00:44'33" |
| 8 | 00'01" | 00:44'34" |
| 12.0 | 00'31" | 00:46'42" |
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