8.0 km | 00:39:30 | 04:55/km日期: 2019-11-21 04:47 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'19" / 05'10" / 05'14" / 04'57" / 04'47" / 04'53" / 04'38" / 04'31" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'09" | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.86 km 
new balance hanzo u 累積 :
1711.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'10" | 00:10'29" |
| 3 | 05'14" | 00:15'43" |
| 4 | 04'57" | 00:20'40" |
| 5 | 04'47" | 00:25'27" |
| 6 | 04'53" | 00:30'20" |
| 7 | 04'38" | 00:34'58" |
| 8 | 04'31" | 00:39'29" |
| 8.0 | 02'42" | 00:39'31" |
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