5.7 km | 00:50:41 | 08:54/km日期: 2019-11-20 05:11 - 平均心率: 123 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'18" / 09'15" / 07'38" / 08'05" / 09'30" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'00" (+02'23") | 685 / 5685 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 09'15" | 00:18'33" |
| 3 | 07'38" | 00:26'11" |
| 4 | 08'05" | 00:34'16" |
| 5 | 09'30" | 00:43'46" |
| 5.7 | 10'44" | 00:51'08" |
留言 
