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Mei Chuan Chiang
桃園
ID 323795
17 位追隨者
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Mei Chuan Chiang
全馬
|
06:58:20
|
09:50/km
|
第23馬
2019 第六屆南投馬拉松
官方成績
日期
2019-11-24
成績
06:58:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'20")
00:41'20"
01:31'21"
10 km
(01:31'21")
00:50'01" (+08'41")
15 km
(02:21'13")
00:49'52" (+08'32")
01:42'05" (+10'44")
20 km
(03:13'26")
00:52'13" (+10'53")
25 km
(03:58'56")
00:45'30" (+04'10")
01:32'15" (+00'54")
30 km
(04:45'41")
00:46'45" (+05'25")
35 km
(05:34'30")
00:48'49" (+07'29")
01:46'54" (+15'33")
40 km
(06:32'35")
00:58'05" (+16'45")
Finish
(06:58:20)
日期:
2019-11-24 06:33
-
總爬升:
318 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
2174 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
21°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'24"
(07'24")
07'24" (+01'08")
1000 / 1000
2
09'02"
(16'26")
09'02" (+02'46")
1000 / 2000
3
02'24"
(18'51")
07'26" (+01'10")
322 / 2322
4
09'22"
(28'13")
09'22" (+03'06")
1000 / 3322
5
05'59"
(34'13")
08'53" (+02'37")
673 / 3996
展開計圈分析
6
07'17"
(41'31")
07'17" (+01'01")
1000 / 4996
7
12'36"
(54'08")
12'36" (+06'20")
1000 / 5996
8
08'13"
(01:02'21")
08'13" (+01'57")
1000 / 6996
9
09'59"
(01:12'21")
09'59" (+03'43")
1000 / 7996
10
09'35"
(01:21'56")
09'35" (+03'19")
1000 / 8996
11
09'38"
(01:31'34")
09'38" (+03'22")
1000 / 9996
12
09'48"
(01:41'23")
09'48" (+03'32")
1000 / 10996
13
09'23"
(01:50'46")
09'23" (+03'07")
1000 / 11996
14
10'48"
(02:01'35")
10'48" (+04'32")
1000 / 12996
15
09'00"
(02:10'35")
09'00" (+02'44")
1000 / 13996
16
10'52"
(02:21'27")
10'52" (+04'36")
1000 / 14996
17
12'10"
(02:33'37")
12'10" (+05'54")
1000 / 15996
18
09'34"
(02:43'11")
09'34" (+03'18")
1000 / 16996
19
06'51"
(02:50'03")
06'51" (+00'35")
1000 / 17996
20
13'11"
(03:03'14")
13'11" (+06'55")
1000 / 18996
21
10'26"
(03:13'41")
10'26" (+04'10")
1000 / 19996
22
09'04"
(03:22'46")
09'04" (+02'48")
1000 / 20996
23
10'41"
(03:33'28")
10'41" (+04'25")
1000 / 21996
24
07'54"
(03:41'22")
07'54" (+01'38")
1000 / 22996
25
09'52"
(03:51'15")
09'52" (+03'36")
1000 / 23996
26
07'52"
(03:59'08")
07'52" (+01'36")
1000 / 24996
27
11'33"
(04:10'41")
11'33" (+05'17")
1000 / 25996
28
06'16"
(04:16'58")
06'16"
1000 / 26996
29
09'29"
(04:26'27")
09'29" (+03'13")
1000 / 27996
30
10'41"
(04:37'09")
10'41" (+04'25")
1000 / 28996
31
08'43"
(04:45'52")
08'43" (+02'27")
1000 / 29996
32
09'46"
(04:55'39")
09'46" (+03'30")
1000 / 30996
33
10'18"
(05:05'57")
10'18" (+04'02")
1000 / 31996
34
10'36"
(05:16'33")
10'36" (+04'20")
1000 / 32996
35
09'06"
(05:25'40")
09'06" (+02'50")
1000 / 33996
36
09'03"
(05:34'44")
09'03" (+02'47")
1000 / 34996
37
16'47"
(05:51'31")
16'47" (+10'31")
1000 / 35996
38
08'35"
(06:00'06")
08'35" (+02'19")
1000 / 36996
39
12'23"
(06:12'30")
12'23" (+06'07")
1000 / 37996
40
08'39"
(06:21'09")
08'39" (+02'23")
1000 / 38996
41
11'40"
(06:32'50")
11'40" (+05'24")
1000 / 39996
42
09'23"
(06:42'14")
09'23" (+03'07")
1000 / 40996
43
12'16"
(06:54'30")
12'16" (+06'00")
1000 / 41996
44
03'49"
(06:58'20")
07'01" (+00'45")
543 / 42540
賽前宣言:
百馬團
賽後評分:
歡樂賽事
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
163.91 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'00"
00:07'00"
2
09'03"
00:16'03"
3
09'25"
00:25'28"
4
08'34"
00:34'02"
5
07'18"
00:41'20"
6
12'36"
00:53'56"
7
08'17"
01:02'13"
8
09'56"
01:12'09"
9
09'33"
01:21'42"
10
09'39"
01:31'21"
11
09'49"
01:41'10"
12
09'21"
01:50'31"
13
10'52"
02:01'23"
14
08'57"
02:10'20"
15
10'53"
02:21'13"
16
12'11"
02:33'24"
17
09'34"
02:42'58"
18
06'51"
02:49'49"
19
13'12"
03:03'01"
20
10'25"
03:13'26"
21
09'06"
03:22'32"
22
10'41"
03:33'13"
23
07'56"
03:41'09"
24
09'54"
03:51'03"
25
07'53"
03:58'56"
26
11'31"
04:10'27"
27
06'18"
04:16'45"
28
09'29"
04:26'14"
29
10'43"
04:36'57"
30
08'44"
04:45'41"
31
09'46"
04:55'27"
32
10'21"
05:05'48"
33
10'35"
05:16'23"
34
09'07"
05:25'30"
35
09'00"
05:34'30"
36
16'47"
05:51'17"
37
08'35"
05:59'52"
38
12'24"
06:12'16"
39
08'42"
06:20'58"
40
11'37"
06:32'35"
41
09'24"
06:41'59"
42
12'16"
06:54'15"
42.5
07'01"
06:58'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 06:58:20 | 09:50/km | 第23馬
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