7.0 km | 00:40:06 | 05:42/km日期: 2019-11-21 07:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'27" / 05'36" / 05'30" / 05'19" / 05'09" / 06'46" / 06'08" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'50" (+00'54") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'40" (+00'44") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'31" (+00'35") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'32" (+00'36") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'27" (+00'31") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'23" (+00'27") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'15" (+00'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'56" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'20" (+00'24") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'47" (+01'51") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'45" (+01'49") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'15" (+01'19") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'01" (+01'05") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'44" (+01'48") | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.78 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'36" | 00:11'03" |
| 3 | 05'30" | 00:16'33" |
| 4 | 05'19" | 00:21'52" |
| 5 | 05'09" | 00:27'01" |
| 6 | 06'46" | 00:33'47" |
| 7 | 06'08" | 00:39'55" |
| 7.0 | 07'12" | 00:40'06" |
留言 
展開計圈分析
