11.2 km | 01:14:10 | 06:36/km日期: 2019-11-22 08:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'50" / 06'54" / 06'43" / 06'25" / 06'34" / 06'26" / 06'28" / 06'28" / 06'27" / 06'20" / 06'23" / 09'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'54" | 00:13'44" |
| 3 | 06'43" | 00:20'27" |
| 4 | 06'25" | 00:26'52" |
| 5 | 06'34" | 00:33'26" |
| 6 | 06'26" | 00:39'52" |
| 7 | 06'28" | 00:46'20" |
| 8 | 06'28" | 00:52'48" |
| 9 | 06'27" | 00:59'15" |
| 10 | 06'20" | 01:05'35" |
| 11 | 06'23" | 01:11'58" |
| 11.2 | 09'17" | 01:14'10" |
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