10.4 km | 01:02:13 | 05:59/km日期: 2019-11-20 18:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'01" / 06'54" / 05'50" / 05'48" / 05'49" / 05'46" / 06'07" / 05'52" / 05'50" / 06'09" / 05'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'54" | 00:12'55" |
| 3 | 05'50" | 00:18'45" |
| 4 | 05'48" | 00:24'33" |
| 5 | 05'49" | 00:30'22" |
| 6 | 05'46" | 00:36'08" |
| 7 | 06'07" | 00:42'15" |
| 8 | 05'52" | 00:48'07" |
| 9 | 05'50" | 00:53'57" |
| 10 | 06'09" | 01:00'06" |
| 10.4 | 05'21" | 01:02'13" |
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