10.3 km | 01:04:49 | 06:18/km日期: 2019-11-22 07:17 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 11890 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 06'14" / 05'43" / 06'02" / 06'07" / 06'20" / 06'25" / 06'21" / 06'16" / 06'10" / 06'04" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'30") | 1001 / 1001 | 182 / 86 |
| 2 | | 05'50" | 1002 / 2004 | 186 / 91 |
| 3 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 3004 | 184 / 87 |
| 4 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 4005 | 183 / 86 |
| 5 | | 06'27" (+00'37") | 1001 / 5006 | 183 / 84 |
| 6 | | 06'35" (+00'45") | 1000 / 6007 | 183 / 82 |
| 7 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 7007 | 183 / 84 |
| 8 | | 06'20" (+00'30") | 1001 / 8009 | 182 / 86 |
| 9 | | 06'21" (+00'31") | 1001 / 9011 | 182 / 86 |
| 10 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 10011 | 182 / 89 |
| 11 | | 06'18" (+00'28") | 272 / 10283 | 180 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.77 km 
Mizuno 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
112.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'43" | 00:11'57" |
| 3 | 06'02" | 00:17'59" |
| 4 | 06'07" | 00:24'06" |
| 5 | 06'20" | 00:30'26" |
| 6 | 06'25" | 00:36'51" |
| 7 | 06'21" | 00:43'12" |
| 8 | 06'16" | 00:49'28" |
| 9 | 06'10" | 00:55'38" |
| 10 | 06'04" | 01:01'42" |
| 10.3 | 10'57" | 01:04'49" |
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