蘇彥賢 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥賢屏東
ID 63597

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20.0 km | 01:36:38 | 04:49/km

日期: 2019-11-23 15:58 - 地點: 河提 - 卡路里: 1099 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 05'19" / 04'58" / 04'58" / 05'02" / 04'55" / 04'56" / 04'57" / 04'49" / 04'44" / 04'56" / 04'43" / 04'46" / 04'47" / 04'49" / 04'38" / 04'37" / 04'50" / 04'42" / 04'36" / 04'35" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 170.15 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

莊英超, 張志銘和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'58"	00:10'17"
3	04'58"	00:15'15"
4	05'02"	00:20'17"
5	04'55"	00:25'12"
6	04'56"	00:30'08"
7	04'57"	00:35'05"
8	04'49"	00:39'54"
9	04'44"	00:44'38"
10	04'56"	00:49'34"
11	04'43"	00:54'17"
12	04'46"	00:59'03"
13	04'47"	01:03'50"
14	04'49"	01:08'39"
15	04'38"	01:13'17"
16	04'37"	01:17'54"
17	04'50"	01:22'44"
18	04'42"	01:27'26"
19	04'36"	01:32'02"
20	04'35"	01:36'37"
20.0	08'49"	01:36'40"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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