4.0 km | 00:20:08 | 05:00/km日期: 2019-11-21 19:37 - 平均心率: 181 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'04" / 05'03" / 04'57" / 04'59" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'17") | 395 / 395 |
| 2 | | 05'19" (+00'36") | 395 / 791 |
| 3 | | 04'43" | 390 / 1182 |
| 4 | | 05'06" (+00'23") | 390 / 1572 |
| 5 | | 04'57" (+00'14") | 394 / 1966 |
| 6 | | 04'53" (+00'10") | 398 / 2365 |
| 7 | | 05'04" (+00'21") | 393 / 2759 |
| 8 | | 04'52" (+00'09") | 400 / 3159 |
| 9 | | 04'59" (+00'16") | 398 / 3558 |
| 10 | | 05'03" (+00'20") | 389 / 3947 |
| 11 | | 05'31" (+00'48") | 71 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 260.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'03" | 00:10'07" |
| 3 | 04'57" | 00:15'04" |
| 4 | 04'59" | 00:20'03" |
| 4.0 | 05'18" | 00:20'09" |
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