12.0 km | 01:07:43 | 05:37/km日期: 2019-11-25 16:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 12922 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'39" / 05'50" / 05'41" / 05'30" / 05'27" / 05'25" / 05'14" / 05'07" / 05'47" / 05'52" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'45") | 1001 / 1001 | 191 / 89 |
| 2 | | 05'47" (+00'40") | 1001 / 2003 | 191 / 90 |
| 3 | | 05'42" (+00'35") | 1002 / 3006 | 191 / 91 |
| 4 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 4006 | 191 / 89 |
| 5 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 5007 | 190 / 90 |
| 6 | | 05'27" (+00'20") | 1001 / 6008 | 191 / 95 |
| 7 | | 05'27" (+00'20") | 1002 / 7010 | 190 / 96 |
| 8 | | 05'25" (+00'18") | 1002 / 8012 | 190 / 96 |
| 9 | | 05'15" (+00'08") | 1001 / 9014 | 192 / 99 |
| 10 | | 05'07" | 1001 / 10016 | 191 / 101 |
| 11 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 11016 | 188 / 90 |
| 12 | | 05'54" (+00'47") | 1001 / 12018 | 189 / 89 |
| 13 | | 07'30" (+02'23") | 24 / 12043 | 174 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.46 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'48" | 00:11'41" |
| 3 | 05'39" | 00:17'20" |
| 4 | 05'50" | 00:23'10" |
| 5 | 05'41" | 00:28'51" |
| 6 | 05'30" | 00:34'21" |
| 7 | 05'27" | 00:39'48" |
| 8 | 05'25" | 00:45'13" |
| 9 | 05'14" | 00:50'27" |
| 10 | 05'07" | 00:55'34" |
| 11 | 05'47" | 01:01'21" |
| 12 | 05'52" | 01:07'13" |
| 12.0 | 11'26" | 01:07'43" |
展開計圈分析
留言 
