黃智宏 2019/11/23 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

11.1 km | 00:55:05 | 04:59/km

日期: 2019-11-23 16:14 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'21" / 05'00" / 04'43" / 04'50" / 04'35" / 04'45" / 04'38" / 06'07" / 05'43" / 04'31" / 04'27" / 09'00" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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跑步順便接公主下課

11月累積里程 : 266.25 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李成國, 莊秀菊和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'00"	00:10'21"
3	04'43"	00:15'04"
4	04'50"	00:19'54"
5	04'35"	00:24'29"
6	04'45"	00:29'14"
7	04'38"	00:33'52"
8	06'07"	00:39'59"
9	05'43"	00:45'42"
10	04'31"	00:50'13"
11	04'27"	00:54'40"
11.1	08'25"	00:55'07"

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