4.2 km | 00:24:31 | 05:50/km日期: 2019-11-23 05:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'57" / 05'32" / 05'42" / 05'37" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'23" (+00'58") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'03" (+00'38") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'25" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'32" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'36" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'44" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'38" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'46" (+00'21") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'32" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'14" (+00'49") | 197 / 4197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
273.16 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
411.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'32" | 00:12'29" |
| 3 | 05'42" | 00:18'11" |
| 4 | 05'37" | 00:23'48" |
| 4.2 | 06'13" | 00:25'02" |
留言 
展開計圈分析
