無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

21.4 km | 02:32:09 | 07:06/km

日期: 2014-08-06 18:04 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1875 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'29" / 07'36" / 05'56" / 06'01" / 05'48" / 06'01" / 05'12" / 06'48" / 07'58" / 05'42" / 07'27" / 06'35" / 05'36" / 08'38" / 06'15" / 06'59" / 09'33" / 07'56" / 12'17" / 06'43" / 08'11" / 08'56" /

8月累積里程 : 278.61 km

XT 上傳 | 10 years ago

嘉義苦茶(輪仔), Ryan 和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	07'36"	00:13'05"
3	05'56"	00:19'01"
4	06'01"	00:25'02"
5	05'48"	00:30'50"
6	06'01"	00:36'51"
7	05'12"	00:42'03"
8	06'48"	00:48'51"
9	07'58"	00:56'49"
10	05'42"	01:02'31"
11	07'27"	01:09'58"
12	06'35"	01:16'33"
13	05'36"	01:22'09"
14	08'38"	01:30'47"
15	06'15"	01:37'02"
16	06'59"	01:44'01"
17	09'33"	01:53'34"
18	07'56"	02:01'30"
19	12'17"	02:13'47"
20	06'43"	02:20'30"
21	08'11"	02:28'41"
21.4	08'56"	02:32'09"

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