郭順吉 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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2.0 km | 00:08:20 | 04:10/km

日期: 2014-08-05 18:35 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'09" / 04'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

04'05"

500 / 500

2

02'06"

(04'09")

04'08" (+00'03")

507 / 1007

3

02'05"

(06'14")

04'09" (+00'04")

501 / 1508

4

02'06"

(08'20")

04'07" (+00'02")

509 / 2017

原本要跑1200公尺10趟，跑前突然說要跑2000公尺6趟，既來之則安之，就跑唄！第1、2趟每圈100秒、第3、4趟每圈96秒、第5、6趟每圈92秒，希望可以撐到最後一趟。

8月累積里程 : 338.20 km

愛迪達 2014-1 累積 : 1552.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, 黃思欣和其他 61 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'07"	00:08'16"
2.0	00'00"	00:08'20"

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