郭順吉 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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2.0 km | 00:08:20 | 04:10/km

日期: 2014-08-05 18:48 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'09" / 04'09" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'02"

(02'02")

04'06"

495 / 495

2

02'07"

(04'09")

04'07" (+00'01")

512 / 1008

3

02'05"

(06'14")

04'12" (+00'06")

495 / 1503

4

02'06"

(08'20")

04'06"

511 / 2015

蠻佩服皇上(繁尚)帶的速度，每圈100秒，5圈500秒，剛好是8分20秒，二趟都一秒不差，這種生理時鐘真的很強，果然是有訓練過的。

8月累積里程 : 338.20 km

愛迪達 2014-1 累積 : 1552.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, 黃思欣和其他 61 人說推

·

阿山哥（王平山）聽說繁尚很早期就加入大腳Y，以前是田徑隊的，全馬PB是3小時初～，粉厲害～跟他練就對了！

2014-08-06 21:55 ·

1 個人推

郭順吉王大哥好！他的成績是255，恢出後不曉得是否可以再更上一層樓，不管如何，至少有人帶我一起跑，跟著就對了，哈！

2014-08-08 12:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'09"	00:08'18"
2.0	-8'-19"	00:08'20"

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