Marstorius 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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2.0 km | 00:21:24 | 10:40/km

日期: 2019-11-24 23:55 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C

Pace: 08'34" / 12'46" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

08'44" (+06'00")

768 / 768

2

03'46"

(10'30")

09'25" (+06'41")

401 / 1170

3

00'32"

(11'02")

02'44"

198 / 1368

4

03'32"

(14'34")

16'23" (+13'39")

215 / 1583

5

06'49"

(21'24")

16'11" (+13'27")

421 / 2005

暖身跑

11月累積里程 : 253.36 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 : 2005.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林士程, 高仁榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	12'46"	00:21'20"
2.0	12'46"	00:21'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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