羊小明 2014/08/06 訓練日誌

羊小明台南
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羊小明

10.5 km | 01:01:05 | 05:50/km

日期: 2014-08-06 18:00 - 地點: 立德生活館外圍 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'34" / 05'55" / 05'51" / 05'33" / 05'41" / 05'39" / 05'39" / 05'35" / 05'49" / 05'53" / 06'18" /

順著感覺跑,左腳ㄚ肌里斯建有點緊要注意保養

8月累積里程 : 175.73 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阿龍, joey Kuo 和其他 36 人說推

留言

蕭輔政羊哥,讚喔~

2014-08-06 23:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'55"	00:12'29"
3	05'51"	00:18'20"
4	05'33"	00:23'53"
5	05'41"	00:29'34"
6	05'39"	00:35'13"
7	05'39"	00:40'52"
8	05'35"	00:46'27"
9	05'49"	00:52'16"
10	05'53"	00:58'09"
10.5	06'19"	01:01'03"

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