4.1 km | 00:36:44 | 08:53/km日期: 2019-11-17 06:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 15'38" / 09'36" / 09'25" / 08'15" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" | 131 / 4131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.11 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'38" | 00:15'38" |
2 | 09'36" | 00:25'14" |
3 | 09'25" | 00:34'39" |
4 | 08'15" | 00:42'54" |
4.1 | 07'28" | 00:43'53" |