黃智宏 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.0 km | 00:55:33 | 04:37/km

日期: 2019-11-26 07:35 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'02" / 04'45" / 04'35" / 04'40" / 04'25" / 04'40" / 04'49" / 05'39" / 04'05" / 04'24" / 04'03" / 04'16" / 05'33" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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早晨舒服！

11月累積里程 : 266.25 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李成國, 莊秀菊和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

蘇大利晨跑愉快！

2019-11-26 13:03 ·

1 個人推

姜宗文這照片真純樸地方喔！

2019-11-26 19:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'45"	00:09'47"
3	04'35"	00:14'22"
4	04'40"	00:19'02"
5	04'25"	00:23'27"
6	04'40"	00:28'07"
7	04'49"	00:32'56"
8	05'39"	00:38'35"
9	04'05"	00:42'40"
10	04'24"	00:47'04"
11	04'03"	00:51'07"
12	04'16"	00:55'23"
12.0	05'51"	00:55'33"

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