4.6 km | 00:53:26 | 11:39/km日期: 2019-11-24 15:13 - 平均心率: 122 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 12'57" / 11'40" / 11'11" / 11'05" / 11'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'56" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'10" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'10" (+00'06") | 586 / 4586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'57" | 00:12'57" |
| 2 | 11'40" | 00:24'37" |
| 3 | 11'11" | 00:35'48" |
| 4 | 11'05" | 00:46'53" |
| 4.6 | 11'08" | 00:53'25" |
留言 
