10.6 km | 00:53:14 | 05:00/km日期: 2019-11-25 19:00 - 平均心率: 180 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'10" / 05'33" / 05'25" / 05'08" / 05'16" / 05'08" / 04'48" / 04'45" / 04'20" / 04'53" / 02'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 392.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'33" | 00:11'43" |
| 3 | 05'25" | 00:17'08" |
| 4 | 05'08" | 00:22'16" |
| 5 | 05'16" | 00:27'32" |
| 6 | 05'08" | 00:32'40" |
| 7 | 04'48" | 00:37'28" |
| 8 | 04'45" | 00:42'13" |
| 9 | 04'20" | 00:46'33" |
| 10 | 04'53" | 00:51'26" |
| 10.6 | 02'49" | 00:53'14" |
留言 
