7.0 km | 00:45:10 | 06:26/km日期: 2019-11-26 21:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'23" / 06'26" / 06'34" / 06'44" / 06'08" / 06'09" / 06'43" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'26" | 00:12'49" |
| 3 | 06'34" | 00:19'23" |
| 4 | 06'44" | 00:26'07" |
| 5 | 06'08" | 00:32'15" |
| 6 | 06'09" | 00:38'24" |
| 7 | 06'43" | 00:45'07" |
| 7.0 | 04'58" | 00:45'09" |
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