Marstorius 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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2.4 km | 00:30:40 | 12:56/km

日期: 2019-11-25 00:32 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C

Pace: 15'28" / 10'32" / 12'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'10"

(03'10")

19'46" (+16'09")

160 / 160

2

06'40"

(09'51")

16'56" (+13'19")

393 / 554

3

04'08"

(13'59")

20'34" (+16'57")

200 / 755

4

00'40"

(14'40")

03'37"

187 / 943

5

05'10"

(19'51")

12'59" (+09'22")

399 / 1342

6

10'48"

(30'40")

10'31" (+06'54")

1026 / 2369

收操跑.
衝的一圈.覺得腿軟軟的.

11月累積里程 : 253.36 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 : 2005.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林士程, 高仁榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'28"	00:15'28"
2	10'32"	00:26'00"
2.4	12'38"	00:30'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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