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Kevin
新北市
ID 6271
7 位追隨者
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Kevin
225.9 km
|
12:10:58
|
18.5 km/h
日期:
2019-04-27 04:08
-
總爬升:
2100 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
3558 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
412.52 km
GPX 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.8
2.2 %
2
29.3
4.0 %
3
24.5
-3.0 %
4
26.9
-2.3 %
5
21.3
3.0 %
6
18.0
-3.2 %
7
22.6
-1.8 %
8
6.5
2.0 %
9
12.9
-1.0 %
10
21.6
2.1 %
11
26.3
-4.2 %
12
25.2
1.8 %
13
15.7
-2.5 %
14
15.8
1.7 %
15
23.4
-1.8 %
16
23.7
1.6 %
17
23.2
4.0 %
18
23.2
-4.9 %
19
29.5
5.0 %
20
31.3
1.8 %
21
29.5
-1.5 %
22
21.1
2.0 %
23
24.0
-2.0 %
24
26.5
2.5 %
25
26.1
2.8 %
26
26.1
3.0 %
27
24.3
6.2 %
28
23.1
5.8 %
29
11.6
12.0 %
30
29.3
-4.4 %
31
37.1
-2.6 %
32
11.3
-2.2 %
33
35.0
-2.5 %
34
28.8
2.2 %
35
26.1
2.3 %
36
34.0
-6.9 %
37
11.8
5.5 %
38
11.0
6.4 %
39
11.8
-2.0 %
40
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3.6 %
41
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1.6 %
43
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2.9 %
44
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2.5 %
45
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2.6 %
46
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-1.5 %
47
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-1.6 %
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1.8 %
49
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3.0 %
50
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3.1 %
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-1.1 %
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-3.6 %
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3.3 %
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2.4 %
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-3.0 %
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77
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4.1 %
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-8.7 %
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-4.2 %
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-2.0 %
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-4.2 %
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-5.6 %
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-0.9 %
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3.0 %
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-3.7 %
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-4.5 %
89
26.3
5.0 %
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5.2 %
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-3.9 %
93
31.0
-5.3 %
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-5.6 %
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22.1
4.4 %
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2.6 %
97
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-3.0 %
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4.0 %
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4.3 %
100
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-2.8 %
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3.1 %
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-2.9 %
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32.1
-4.2 %
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-6.0 %
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-4.4 %
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-8.0 %
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4.5 %
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-3.5 %
129
24.5
1.5 %
130
23.8
2.6 %
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26.5
5.7 %
132
26.5
3.3 %
133
26.3
-3.3 %
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10.0 %
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21.4
5.5 %
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4.4 %
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3.8 %
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-8.9 %
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-4.9 %
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28.1
-3.9 %
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24.5
-10.8 %
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4.6
12.8 %
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8.4 %
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-5.6 %
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-5.9 %
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1.6 %
149
17.5
-1.8 %
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26.7
3.4 %
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-4.7 %
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-7.0 %
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18.6
4.4 %
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-1.1 %
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-1.7 %
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-1.4 %
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1.8 %
193
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-1.3 %
194
19.4
-1.7 %
195
23.2
-1.6 %
196
18.1
2.5 %
197
22.4
1.7 %
198
25.2
1.8 %
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28.1
1.6 %
200
27.1
1.1 %
201
16.4
2.5 %
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27.3
5.3 %
203
24.7
-1.0 %
204
21.1
1.4 %
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13.6
-0.5 %
206
3.7
-0.8 %
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-0.8 %
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23.5
2.5 %
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22.5
2.2 %
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2.8 %
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23.7
2.0 %
222
24.5
2.0 %
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25.9
2.4 %
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-0.8 %
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25.9
-1.2 %
225.9
20.8
3.4 %
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朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:30:38
|
06:07/km
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
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06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
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10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
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