今天成大自強隊間歇團訓第一次開團，表定400m※15趟，每圈95”……本次計有阿福、俊諺領軍、大尤、小尤、翁老師、阿良老師、阿宏、泳麟、阿凱、博翔、博舜、小田、鍾明男、閣紋、籃振平、K董、海放哥等17員。
本次團訓紀錄成績如后：90“、93“、93“、95“、92“、92“、92“、92“、93“、92“、92“、90“、90“、89“、87“，累計22'59"(趟與趟間休息約90”)。以上雖僅是本人個人成績，但全員幾乎都能跟上速度，而我也大部分都跑在中後段者，連閣紋、小田都能超越在我前頭……可見，年輕人是有速度的(暴發力特佳……)，綜合大家訓後的感覺：都表示跑的很爽、很舒暢……雖然後面幾趟有點吃力……但確實達到訓練的效果……
希望下週四(18：30時)800m間歇團訓有更多隊友參加…