7.1 km | 00:45:35 | 06:23/km日期: 2019-11-26 17:45 - 平均心率: 119 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'57" / 06'42" / 06'44" / 06'38" / 06'38" / 06'39" / 06'11" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'37") | 125 / 7125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.74 km adidas Boston 6 Aktiv (1) 累積 :
1322.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'42" | 00:12'39" |
3 | 06'44" | 00:19'23" |
4 | 06'38" | 00:26'01" |
5 | 06'38" | 00:32'39" |
6 | 06'39" | 00:39'18" |
7 | 06'11" | 00:45'29" |
7.1 | 05'57" | 00:46'14" |