葉小釋 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.4 km | 00:26:55 | 04:59/km

日期: 2019-11-27 21:59 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'25" / 05'12" / 04'56" / 05'02" / 04'39" / 03'55" /

高雄

葉小釋

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葉小釋

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基本訓練
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快樂健康跑⋯⋯⋯

半間歇～～最後一公里衝刺⋯⋯好累😔！！

11月累積里程 : 172.89 km

母子鱷魚跟上來Y拖累積 : 1039.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳景裕, Kz Ho 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'12"	00:10'37"
3	04'56"	00:15'33"
4	05'02"	00:20'35"
5	04'39"	00:25'14"
5.4	03'56"	00:26'46"

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