廖俊欽 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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10.6 km | 01:01:31 | 05:48/km

日期: 2019-11-29 16:39 - 地點: 山腳下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 06'33" / 06'25" / 06'06" / 05'52" / 05'50" / 05'37" / 05'36" / 05'24" / 05'13" / 05'30" / 05'50" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 215.79 km

母子鱷魚🐊ㄚ拖白累積 : 682.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳毓祐, 呂理用和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

Hsing Kuo 午安假期愉快

2019-12-01 13:34 ·

1 個人推

呂理用晚安！午後跑步10K愉悅順暢！

2019-12-05 18:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'25"	00:12'58"
3	06'06"	00:19'04"
4	05'52"	00:24'56"
5	05'50"	00:30'46"
6	05'37"	00:36'23"
7	05'36"	00:41'59"
8	05'24"	00:47'23"
9	05'13"	00:52'36"
10	05'30"	00:58'06"
10.6	05'51"	01:01'36"

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