11.0 km | 01:02:57 | 05:42/km日期: 2019-11-29 12:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 10408 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 45%
Pace: 05'04" / 05'28" / 05'14" / 05'19" / 05'16" / 05'37" / 05'19" / 05'41" / 07'44" / 07'13" / 04'19" / 17'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'48") | 1000 / 1000 | 165 / 117 |
| 2 | | 05'33" (+01'14") | 1000 / 2001 | 173 / 103 |
| 3 | | 05'17" (+00'58") | 1000 / 3001 | 175 / 107 |
| 4 | | 05'20" (+01'01") | 1005 / 4007 | 171 / 109 |
| 5 | | 05'22" (+01'03") | 1002 / 5010 | 172 / 108 |
| 6 | | 05'38" (+01'19") | 1001 / 6011 | 169 / 104 |
| 7 | | 05'19" (+01'00") | 1002 / 7013 | 175 / 106 |
| 8 | | 05'51" (+01'32") | 1003 / 8016 | 163 / 104 |
| 9 | | 09'14" (+04'55") | 1000 / 9017 | 136 / 79 |
| 10 | | 05'38" (+01'19") | 1004 / 10021 | 162 / 109 |
| 11 | | 04'19" | 1007 / 11028 | 174 / 132 |
| 12 | | 05'12" (+00'53") | 12 / 11041 | 120 / 160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'28" | 00:10'32" |
| 3 | 05'14" | 00:15'46" |
| 4 | 05'19" | 00:21'05" |
| 5 | 05'16" | 00:26'21" |
| 6 | 05'37" | 00:31'58" |
| 7 | 05'19" | 00:37'17" |
| 8 | 05'41" | 00:42'58" |
| 9 | 07'44" | 00:50'42" |
| 10 | 07'13" | 00:57'55" |
| 11 | 04'19" | 01:02'14" |
| 11.0 | 16'56" | 01:02'57" |
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