7.5 km | 00:37:46 | 05:03/km日期: 2019-11-29 20:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 04'13" / 04'32" / 04'48" / 04'58" / 04'59" / 05'00" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'33") | 30 / 1030 |
| 3 | | 04'05" | 800 / 1830 |
| 4 | | 04'53" (+00'48") | 400 / 2230 |
| 5 | | 04'20" (+00'15") | 800 / 3030 |
| 6 | | 05'19" (+01'14") | 400 / 3430 |
| 7 | | 04'37" (+00'32") | 800 / 4230 |
| 8 | | 05'15" (+01'10") | 400 / 4630 |
| 9 | | 04'38" (+00'33") | 800 / 5430 |
| 10 | | 05'36" (+01'31") | 400 / 5830 |
| 11 | | 04'34" (+00'29") | 800 / 6630 |
| 12 | | 05'24" (+01'19") | 400 / 7030 |
| 13 | | 05'43" (+01'38") | 21 / 7052 |
| 14 | | 05'18" (+01'13") | 386 / 7438 |
| 15 | | 05'14" (+01'09") | 2 / 7441 |
| 16 | | 11'51" (+07'46") | 2 / 7444 |
| 17 | | 07'45" (+03'40") | 3 / 7447 |
| 18 | | 23'14" (+19'09") | 1 / 7448 |
| 19 | | 21'17" (+17'12") | 13 / 7461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.31 km 
美津濃 WAVE INSPIRE 14 SW 累積 :
1682.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 04'13" | 00:10'40" |
| 3 | 04'32" | 00:15'12" |
| 4 | 04'48" | 00:20'00" |
| 5 | 04'58" | 00:24'58" |
| 6 | 04'59" | 00:29'57" |
| 7 | 05'00" | 00:34'57" |
| 7.5 | 07'17" | 00:38'19" |
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