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    Tina Lin ^_^ 新竹
    ID 213653
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tina Lin ^_^ 
    22.1 km | 03:04:07 | 08:18/km
    日期: 2019-11-30 06:22 - 地點: 南寮自行車道 - 天氣: 暖洋洋 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1227 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
    Pace: 06'26" / 06'21" / 07'36" / 11'19" / 07'00" / 06'41" / 07'15" / 07'14" / 09'37" / 06'42" / 07'39" / 22'52" / 08'51" / 07'11" / 08'23" / 09'09" / 11'31" / 11'32" / 07'03" / 10'14" / 07'18" / 09'22" / 11'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'07")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'48")
    		06'20"1000 / 2000
    3
    07'36"  (20'24")
    		07'36" (+01'16")1000 / 3000
    4
    11'18"  (31'43")
    		11'18" (+04'58")1000 / 4000
    5
    07'00"  (38'43")
    		07'00" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (45'24")
    		06'40" (+00'20")1000 / 6000
    7
    07'15"  (52'39")
    		07'15" (+00'55")1000 / 7000
    8
    07'13"  (59'53")
    		07'13" (+00'53")1000 / 8000
    9
    09'36"  (01:09'30")
    		09'36" (+03'16")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:16'12")
    		06'41" (+00'21")1000 / 10000
    11
    07'39"  (01:23'51")
    		07'39" (+01'19")1000 / 11000
    12
    07'58"  (01:31'49")
    		07'58" (+01'38")1000 / 12000
    13
    08'51"  (01:40'41")
    		08'51" (+02'31")1000 / 13000
    14
    07'10"  (01:47'51")
    		07'10" (+00'50")1000 / 14000
    15
    08'23"  (01:56'15")
    		08'23" (+02'03")1000 / 15000
    16
    09'09"  (02:05'24")
    		09'09" (+02'49")1000 / 16000
    17
    11'30"  (02:16'54")
    		11'30" (+05'10")1000 / 17000
    18
    11'32"  (02:28'26")
    		11'32" (+05'12")1000 / 18000
    19
    07'03"  (02:35'30")
    		07'03" (+00'43")1000 / 19000
    20
    10'13"  (02:45'43")
    		10'13" (+03'53")1000 / 20000
    21
    07'17"  (02:53'01")
    		07'17" (+00'57")1000 / 21000
    22
    09'21"  (03:02'23")
    		09'21" (+03'01")1000 / 22000
    23
    01'44"  (03:04'07")
    		11'31" (+05'11")151 / 22151
    新竹
    Tina Lin ^_^
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    新竹
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    Tina Lin ^_^
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    冬天暖陽陽的LSD
    為了跑步姐妹
    曬黑黑也甘願

    恭喜子玲狀態好的完成了一個半馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 79.57 km MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 736.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Bill Huang, Tim Shiue 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Anna Chang 全馬跑完，你的狀況還是棒棒的!!
    2019-11-30 20:31 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 超半馬團跑愉快👍
    2019-11-30 22:46 ·
     1 個人推
    劉少 哇！一個比一個水啦😁😁😁
    2019-12-04 10:44 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'21"00:12'47"
    307'36"00:20'23"
    411'19"00:31'42"
    507'00"00:38'42"
    606'41"00:45'23"
    707'15"00:52'38"
    807'14"00:59'52"
    909'37"01:09'29"
    1006'42"01:16'11"
    1107'39"01:23'50"
    1222'52"01:46'42"
    1308'51"01:55'33"
    1407'11"02:02'44"
    1508'23"02:11'07"
    1609'09"02:20'16"
    1711'31"02:31'47"
    1811'32"02:43'19"
    1907'03"02:50'22"
    2010'14"03:00'36"
    2107'18"03:07'54"
    2209'22"03:17'16"
    22.211'28"03:19'00"

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