5.3 km | 00:34:04 | 06:25/km日期: 2019-11-27 23:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'28" / 06'14" / 06'09" / 06'24" / 07'52" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'30" (+00'05") | 299 / 5299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.84 km HOKA 黑紅 累積 :
759.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'14" | 00:12'42" |
3 | 06'09" | 00:18'51" |
4 | 06'24" | 00:25'15" |
5 | 07'52" | 00:33'07" |
5.3 | 06'30" | 00:35'04" |