羊小明 2014/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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19.9 km | 00:50:34 | 23.6 km/h

日期: 2014-08-08 06:07 - 地點: 上班 - 天氣: 多雲 - 踏頻: 69 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 25.3 ~ 29.0°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'55"

(29'55")

24.16

11995 / 11995

2

20'39"

(50'34")

23.08 (-1.08)

7906 / 19901

今天單車上班,輕鬆騎就好..因為沒下雨的話.............下班要騎去布袋慶祝888節 ><

8月累積里程 : 520.23 km

Bumblebee 上傳 | 10 years ago

阿龍, joey Kuo 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	19.6	28.4	64	0.0 %
2	22.8	27.2	75	-1.4 %
3	24.5	26.1	78	1.0 %
4	26.3	25.5	77	0.0 %
5	26.1	25.4	78	0.0 %
6	21.8	25.6	69	-0.1 %
7	22.5	26.1	75	4.0 %
8	25.0	26.0	69	-0.6 %
9	25.7	25.8	76	0.0 %
10	26.1	25.6	77	1.0 %
11	26.5	25.5	78	0.0 %
12	24.0	25.5	65	-0.3 %
13	24.0	25.7	69	1.0 %
14	20.0	25.9	66	0.0 %
15	28.6	25.9	78	0.0 %
16	28.6	25.9	77	1.0 %
17	25.7	25.8	72	-0.1 %
18	20.9	25.8	59	-0.1 %
19	20.7	25.9	60	0.0 %
19.9	18.4	25.9	60	1.5 %

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