10.1 km | 00:50:37 | 05:02/km日期: 2019-11-30 06:45 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 05'22" / 05'13" / 05'09" / 05'57" / 05'01" / 05'00" / 04'53" / 05'33" / 04'46" / 05'01" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 52 / 10052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'13" | 00:10'35" |
| 3 | 05'09" | 00:15'44" |
| 4 | 05'57" | 00:21'41" |
| 5 | 05'01" | 00:26'42" |
| 6 | 05'00" | 00:31'42" |
| 7 | 04'53" | 00:36'35" |
| 8 | 05'33" | 00:42'08" |
| 9 | 04'46" | 00:46'54" |
| 10 | 05'01" | 00:51'55" |
| 10.1 | 04'26" | 00:52'09" |
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